반응형 워킹맘의 라이프스타일&육아62 워킹맘이 피해야 할 비효율적인 습관 5가지 퇴근 후 집에 도착하면, 이제부터가 진짜 시작이죠.아이 챙기랴, 저녁 준비하랴, 치우랴…하루 종일 일했는데, 집에 와서도 쉴 틈이 없어요."시간이 너무 부족해!""아무리 해도 끝이 안 나!"이런 고민, 저만 하는 게 아니죠?그런데 가만 보면, 사실 시간이 부족한 게 아니라시간을 빼앗기는 습관들이 문제일 때가 많더라고요.그래서 오늘은 워킹맘들이 무심코 하는 비효율적인 습관 5가지를 정리해 봤어요.하나라도 바꿀 수 있다면, 하루가 조금 더 여유로워질 거예요. 😊1. 모든 걸 혼자 하려고 한다 (이제는 그만!)📌 "내가 하는 게 더 빠르니까!"📌 "아이한테 시키면 더 어질러 놓고, 결국 내가 다시 해야 해."솔직히 저도 그랬어요.✔ "설거지는 내가 해야 마음이 편해."✔ "청소? 그냥 내가 한 번 싹 돌.. 2025. 2. 4. 출근 전 1시간, 이렇게 쓰면 하루가 달라진다! "출근 준비만으로도 너무 정신없어요.""아침부터 피곤해서 하루 종일 집중이 안 돼요."혹시 이런 고민, 해본 적 있으신가요?아침 시간이 바쁘다는 건 너무 당연한데,이 시간을 잘 활용하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 생각보다 큽니다.똑같이 출근하는데,✔ 어떤 사람은 출근길부터 여유롭고 기분 좋은 하루를 보내고,✔ 어떤 사람은 아침부터 정신없이 뛰어다니고 지각까지 하죠.결국, 출근 전 1시간을 어떻게 활용하느냐가 하루 컨디션을 좌우합니다.그래서 오늘은 출근 전 1시간을 알차게 보내는 방법을 이야기해 보려고 해요!지금부터 딱 한 가지 습관만 바꿔도, 아침이 훨씬 달라질 거예요. 😊1. 기상 후 10분 – 정신없이 폰부터 보지 말기솔직히 아침에 눈 뜨자마자 핸드폰부터 확인하는 습관, 다들 있으시죠?✔ 알.. 2025. 2. 4. 하루 24시간이 부족하다면? '시간 도둑' 없애는 방법 "오늘도 하루가 어떻게 지나갔는지 모르겠어요…""시간이 부족해서 하고 싶은 걸 다 못 했어요."이런 고민, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?그런데 가만히 보면, 시간이 부족한 게 아니라 어디선가 새고 있는 경우가 많습니다.저 역시도 예전에는 **“시간이 모자라!”**라는 말을 입에 달고 살았어요.그런데 하루를 돌아보니,✔ 핸드폰을 보다가 1시간이 지나가고✔ 의미 없는 회의만 하다가 오전이 끝나고✔ 계획 없이 움직이다 보니 어영부영 하루가 끝나버리더라고요.그래서 진짜 '시간 도둑'을 하나씩 없애보기로 했습니다!오늘은 우리가 무심코 시간을 빼앗기는 5가지 대표적인 ‘시간 도둑’과 이를 없애는 방법을 공유해 보려고 합니다. 😊1. 스마트폰 & SNS (시간을 가장 많이 빼앗는 요소 1위!)📌 "5분만 본다고.. 2025. 2. 4. 직장인 & 워킹맘을 위한 '타임블로킹 기법' 완전 정복 "계획은 세웠는데, 왜 그대로 실행이 안 될까?""하루 종일 바쁘게 움직였는데, 정작 중요한 일은 못 했네…"이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있죠?사실 우리에게 시간이 부족한 게 아니라, 시간을 관리하는 방법이 부족한 것일지도 몰라요.✔ "해야 할 일"만 적어놓고 끝내는 게 아니라,✔ "이 일을 언제, 얼마나 할 건지"까지 정해두면 실제로 실행할 확률이 높아집니다.오늘은 **효율적인 시간 관리 방법 중 하나인 '타임블로킹 기법'**을 소개할게요!"시간이 없어서 못 해!"라는 핑계를 줄이고,더 여유롭고 체계적인 하루를 만드는 법을 배워보자구요. 😊1. '타임블로킹'이 뭐길래 이렇게 추천할까?"해야 할 일은 많은데, 시간이 모자라!""중요한 일보다 급한 일만 하다가 하루가 끝나버려…"이런 고민, 많이 하죠?.. 2025. 2. 3. 퇴근 후 1시간, 어떻게 써야 가장 효과적일까? "퇴근하고 나면 너무 피곤해서 아무것도 못 하겠어…""하루 종일 일했는데, 퇴근 후에도 집안일만 하다가 끝나버리네?"퇴근 후 1시간을 어떻게 보내느냐에 따라,하루의 피로도가 달라지고, 인생의 만족도까지 달라질 수 있습니다.✔ 퇴근 후 ‘나만의 루틴’을 만들면, 더 효율적이고 여유로운 하루를 보낼 수 있어요.✔ 오늘은 퇴근 후 1시간을 효과적으로 활용하는 5가지 방법을 소개할게요! 😊1. 퇴근 후 1시간이 중요한 이유퇴근하고 집에 도착하면 어떤가요?✔ "잠깐 소파에 앉았다가 일어나야지…" → 결국 1시간이 그냥 지나감✔ "유튜브나 좀 볼까?" → 알고 보니 2시간째 알고리즘을 따라가는 중✔ "집안일 좀 해야 하는데…" → 계속 미루다가 자기 전 급하게 처리이런 경험, 다들 한 번쯤 있지 않나요?퇴근 후 .. 2025. 2. 3. 일과 육아, 가사까지! 워킹맘의 하루 시간표 공개 "시간이 부족해!"워킹맘이라면 한 번쯤 이런 고민을 해본 적 있을 거예요.✔ 아침엔 아이 챙기고 출근 준비하느라 정신없고,✔ 회사에서는 업무 처리하느라 바쁘고,✔ 퇴근 후엔 집안일과 육아까지…하지만 하루 시간을 조금만 효율적으로 관리하면조금 더 여유롭고 체계적인 하루를 보낼 수 있습니다.오늘은 워킹맘의 현실적인 하루 스케줄과, 시간 절약 팁을 공개할게요! 😊1. 아침 (06:00~08:30) - 하루의 시작을 좌우하는 시간아침은 하루 중 가장 바쁜 시간이에요.출근 준비, 아이 등원, 간단한 집안일까지 한꺼번에 해야 하죠.✅ 06:00~06:30 기상 & 나만의 시간 (30분)💡 왜 일찍 일어나야 할까?아이가 깨어나기 전, 나를 위한 시간을 갖는 게 중요해요!간단한 스트레칭, 명상, 차 한 잔 마시기당.. 2025. 2. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
